你的生活開啟“倍速模式”了嗎

　　76.5%受訪青年自稱過著“倍速生活”

　　在(zai)上下班路上學習(xi)，在(zai)吃(chi)飯時間看視(shi)頻(pin)，出門旅游要不停(ting)“打卡(ka)”……如今，追(zhui)劇時的(de)(de)“倍速(su)模式”（指(zhi)用(yong)戶可使用(yong)軟件(jian)加快視(shi)頻(pin)播放(fang)速(su)度——編(bian)者注）已經(jing)成為不少年輕(qing)人的(de)(de)生活(huo)方式。過著這種“倍速(su)生活(huo)”的(de)(de)年輕(qing)人希望盡量充分利用(yong)每(mei)一(yi)(yi)分每(mei)一(yi)(yi)秒，實(shi)現時間使用(yong)的(de)(de)效率最大(da)化。但(dan)“倍速(su)生活(huo)”也時常讓一(yi)(yi)些人感覺(jue)身心(xin)疲憊(bei)，雖然忙忙碌(liu)碌(liu)，到(dao)頭(tou)來(lai)卻沒有太(tai)多收獲。

　　前不久，中國(guo)青(qing)(qing)年(nian)(nian)報社(she)社(she)會調(diao)查中心聯合問卷網(wang)（wenjuan.com），對(dui)1993名18~35周歲青(qing)(qing)年(nian)(nian)進行的一項(xiang)調(diao)查顯示，76.5%的受(shou)訪(fang)青(qing)(qing)年(nian)(nian)稱自(zi)己過(guo)(guo)著“倍速生活”，其中一線城市青(qing)(qing)年(nian)(nian)比例最高(gao)(gao)，達(da)78.9%。83.1%的受(shou)訪(fang)青(qing)(qing)年(nian)(nian)坦言自(zi)己每(mei)天(tian)忙忙碌(liu)碌(liu)但收獲(huo)不及預期。關于年(nian)(nian)輕人過(guo)(guo)上“倍速生活”的原因，59.7%的受(shou)訪(fang)青(qing)(qing)年(nian)(nian)歸因于信(xin)息化的時代，49.2%的受(shou)訪(fang)青(qing)(qing)年(nian)(nian)歸因于當代年(nian)(nian)輕人自(zi)我要求高(gao)(gao)。63.2%的受(shou)訪(fang)青(qing)(qing)年(nian)(nian)建(jian)議年(nian)(nian)輕人找準目標去努力，不盲目追求所(suo)謂的“高(gao)(gao)效”。

　　在北京(jing)從事傳媒行業的孫了(le)對記者感嘆，她感覺每天從睜眼那一秒鐘開始，時間(jian)就不是(shi)自(zi)己的了(le)。“不管是(shi)坐地鐵(tie)、走(zou)路，還是(shi)吃飯，我都得(de)隨時保持與藝人、片方(fang)、節目方(fang)、公司渠(qu)道(dao)方(fang)等各方(fang)的聯系(xi)。一天里，我很少有(you)時間(jian)放空自(zi)己，有(you)時連續幾個月都是(shi)夜(ye)里12點下班，地鐵(tie)都已經停止運營了(le)”。

　　章碚（化(hua)名）在某(mou)一(yi)線城市一(yi)家互(hu)聯網公司工作，“我(wo)每(mei)天都有很多事情要(yao)做，經常(chang)加班(ban)到(dao)晚(wan)上(shang)8點多，空(kong)閑時間我(wo)也拿(na)來看書、寫小說”。

　　居(ju)住在某二線城市的(de)央企職員王凡達(da)（化名），習(xi)慣專心做一(yi)件事(shi)，比如吃(chi)飯就好好享受(shou)美食(shi)，偶(ou)爾他也會(hui)開啟“倍速模(mo)式”。“我考火車司機的(de)那段時間，要一(yi)邊復(fu)習(xi)一(yi)邊工作，還要陪女友，做什(shen)么事(shi)都是見(jian)縫插針”。

　　調查(cha)中，76.5%的受(shou)訪(fang)青年稱自己(ji)過著“倍速生活”。交互分析(xi)發現，一線(xian)城市(shi)受(shou)訪(fang)青年生活節(jie)奏最快，78.9%的人選擇(ze)此項，其(qi)次是二(er)線(xian)城市(shi)受(shou)訪(fang)青年（77.6%）。

　　華(hua)東師(shi)范大學心理(li)與認知科學學院應用心理(li)學系教授徐光興(xing)介紹，“倍速生(sheng)活”現(xian)象在國(guo)內(nei)外(wai)都很(hen)常(chang)見，這種生(sheng)活在日本被(bei)稱為“跑步(bu)人生(sheng)”。

　　調查中，83.1%的(de)受(shou)訪青年坦言自己每(mei)天(tian)忙(mang)忙(mang)碌碌，但收獲不(bu)及(ji)預期。

　　“我(wo)的一名同事(shi)，出差、加班都要發朋友(you)圈，看(kan)著確(que)實挺忙(mang)，但幾(ji)年過去，工作(zuo)上沒(mei)有任(ren)何起(qi)(qi)色。”章碚(bei)說(shuo)，他身邊有些看(kan)起(qi)(qi)來忙(mang)到“飛起(qi)(qi)”的人，只是“瞎忙(mang)”而已。

　　為何“倍(bei)速生活(huo)”現(xian)象在年輕(qing)人(ren)中如(ru)此普遍？59.7%的受訪青年認為是信息化時代，生活(huo)節奏自(zi)(zi)然加快(kuai)。49.2%的受訪青年歸因于(yu)當(dang)代年輕(qing)人(ren)自(zi)(zi)我(wo)要求(qiu)高。

　　上海社會(hui)科學院青(qing)少年(nian)研究所所長楊(yang)雄分析，年(nian)輕人過(guo)上“倍速生活”主要有兩方面原因：首(shou)先，我國正處于高速發展、快速變化的(de)社會(hui)轉型階段，競爭激烈，年(nian)輕人必須去適應，“不前行就會(hui)出局”的(de)觀(guan)念(nian)更促使許多青(qing)年(nian)加(jia)快生活節奏。其次，智能(neng)手(shou)機、互聯(lian)網的(de)普及，為(wei)“倍速生活”提供了可(ke)能(neng)性。

　　在(zai)上(shang)海(hai)工作(zuo)的楊瀟認為(wei)，社會環境(jing)越來(lai)越開(kai)放和包容，年輕(qing)人成長空間大、機會多(duo)，他們中很(hen)多(duo)人不甘心碌碌無為(wei)，希望趁年輕(qing)拼搏(bo)一(yi)番。

　　調查中，49.1%的受訪青(qing)年認為“倍(bei)速生活”現象普遍(bian)反映出(chu)年輕人心(xin)態浮躁(zao)，急功近利，40.7%的受訪青(qing)年認為這(zhe)反映了年輕人內(nei)心(xin)的焦慮和不安(an)。

　　徐光興認(ren)為，“倍(bei)速(su)生活”反映(ying)(ying)出年(nian)輕(qing)人(ren)對成功(gong)的渴求，反映(ying)(ying)出他們對于實現自(zi)我超越、自(zi)身潛能激發的期待，同時也反映(ying)(ying)出年(nian)輕(qing)人(ren)的一種功(gong)利心理(li)，過(guo)于看重(zhong)(zhong)結果而(er)不注重(zhong)(zhong)過(guo)程。

　　調查中，63.2%的受(shou)訪青年(nian)(nian)認為應(ying)先找準目標(biao)，不盲目追求所謂(wei)的“高效”，56.0%的受(shou)訪青年(nian)(nian)認為年(nian)(nian)輕人應(ying)適時給生活“做減法”，學會有選擇地放棄。

　　徐光(guang)興認為(wei)，年輕人(ren)首先(xian)應制定適合自己的(de)目標和(he)(he)計(ji)劃(hua)，“每個人(ren)精(jing)力(li)集(ji)中的(de)時(shi)間(jian)不同(tong)(tong)，比如(ru)，有(you)人(ren)屬于‘百靈鳥’型(xing)，早上精(jing)神更(geng)集(ji)中；有(you)人(ren)屬于‘貓頭鷹’型(xing)，晚上效(xiao)率更(geng)高(gao)。每個人(ren)能保持(chi)精(jing)神集(ji)中的(de)時(shi)間(jian)長短也(ye)不同(tong)(tong)”。其次(ci)，“倍速生活”應注意“動(dong)靜結合”。在(zai)忙碌奮斗(dou)的(de)同(tong)(tong)時(shi)，也(ye)應該(gai)找時(shi)間(jian)自我(wo)沉(chen)淀。最后，要找準目標，調控節奏(zou)和(he)(he)心(xin)態，避免好高(gao)騖遠。（記者 杜園春 實習生 徐晨(chen)）