父母的脾氣有多大，對孩子的負面影響就會有多大——

　　隨(sui)著各地中小學期(qi)末考試的(de)結(jie)束，孩(hai)子(zi)們(men)最喜歡的(de)暑假終(zhong)于開(kai)始了(le)。歸籠(long)不久的(de)“神獸”又出籠(long)，爸(ba)爸(ba)媽媽們(men)紛(fen)紛(fen)表示(shi)“壓(ya)力山大”。家住北京的(de)馬女士告(gao)訴記(ji)者，因(yin)(yin)為疫(yi)情反彈的(de)原因(yin)(yin)，她上五年級(ji)的(de)兒(er)子(zi)這個學期(qi)只在學校(xiao)上了(le)兩個星期(qi)的(de)課(ke)，其余時間都是在家里上網課(ke)。

　　為(wei)了老(lao)人的安全(quan)著想，馬女(nv)士(shi)也沒有讓孩(hai)子的姥姥、姥爺來北(bei)京幫她分擔(dan)照顧孩(hai)子的壓力(li)。疫情發(fa)生以來，一直都是馬女(nv)士(shi)一個人一邊(bian)在家辦公(gong)，一邊(bian)戰“神獸”。

　　光是(shi)認真打肥(fei)皂洗(xi)手20秒鐘這(zhe)件事，馬(ma)女(nv)士就(jiu)和兒子拉鋸(ju)了(le)兩周(zhou)的(de)時間才將其(qi)固定為(wei)習(xi)慣。馬(ma)女(nv)士要求兒子洗(xi)手時長夠唱兩遍生日歌，并且要打肥(fei)皂搓出很多泡(pao)泡(pao)，可是(shi)貪玩心切的(de)小(xiao)朋(peng)(peng)友不打肥(fei)皂沖5秒鐘就(jiu)跑了(le)，馬(ma)女(nv)士問他為(wei)什么(me)洗(xi)這(zhe)么(me)快，小(xiao)朋(peng)(peng)友答(da)：“因為(wei)我懶(lan)啊(a)。”“當時我的(de)火噌地一下就(jiu)冒起來了(le)。”馬(ma)女(nv)士說。

　　馬(ma)女士說：“可能(neng)是小男(nan)孩天性的(de)(de)問(wen)題，他(ta)們做事(shi)情常常很敷衍。很多(duo)事(shi)，你說一遍兩遍是沒用的(de)(de)，得耐(nai)心(xin)反復地、不停(ting)地說，才(cai)能(neng)把事(shi)情講明白。聽(ting)明白了、認同了，孩子的(de)(de)行動才(cai)能(neng)有(you)改變。但是在這個說的(de)(de)過(guo)程中，就會忍(ren)不住發火，嚷(rang)嚷(rang)起來。”

　　從事了(le)16年(nian)家庭治療的北京師范大學(xue)心理學(xue)部教授、博士生導師藺秀云曾經做過相關(guan)的調查研究，在(zai)(zai)疫情居家期(qi)間，孩子(zi)和家長的情緒(xu)都很容(rong)易被激(ji)惹，導致(zhi)雙方矛盾(dun)沖(chong)突(tu)增加，“情緒(xu)在(zai)(zai)親子(zi)關(guan)系中起了(le)非常大的作用”。

　　藺秀云說，從家(jia)庭治(zhi)療的理論上(shang)來講，孩(hai)子(zi)對父母(mu)(mu)其實(shi)是非常(chang)(chang)(chang)(chang)忠(zhong)誠(cheng)的，他們特別愿意讓(rang)父母(mu)(mu)滿(man)意，一(yi)旦父母(mu)(mu)不滿(man)意，孩(hai)子(zi)會(hui)非常(chang)(chang)(chang)(chang)在意。如果一(yi)個孩(hai)子(zi)經常(chang)(chang)(chang)(chang)被(bei)父母(mu)(mu)吼(hou)(hou)(hou)，吃飯慢會(hui)被(bei)吼(hou)(hou)(hou)、洗(xi)手把衣服(fu)弄濕了(le)會(hui)被(bei)吼(hou)(hou)(hou)、寫作業慢了(le)也會(hui)被(bei)吼(hou)(hou)(hou)……孩(hai)子(zi)會(hui)覺得父母(mu)(mu)那(nei)里常(chang)(chang)(chang)(chang)常(chang)(chang)(chang)(chang)有一(yi)團火，不敢靠近父母(mu)(mu)，“這種長期(qi)被(bei)吼(hou)(hou)(hou)的孩(hai)子(zi)會(hui)覺得自己(ji)不夠(gou)好(hao)，導致懦弱、沒有主見、性格孤僻，也不太會(hui)處理與他人的交際(ji)問題。”

　　藺(lin)秀(xiu)云(yun)補充說，心(xin)理學研究(jiu)表(biao)明，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)厭學、網絡成癮(yin)等很多(duo)問(wen)題背后其(qi)實(shi)都是(shi)情緒問(wen)題，而孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)情緒受家長影響很大(da)(da)，一旦家長的(de)(de)情緒改善，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)一般也會跟著(zhu)發生很大(da)(da)的(de)(de)變化。很多(duo)時候，父母(mu)(mu)(mu)帶著(zhu)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)來咨詢室希望改正孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)問(wen)題，“我(wo)們(men)發現，其(qi)實(shi)是(shi)父母(mu)(mu)(mu)那里出了問(wen)題。可以(yi)說，父母(mu)(mu)(mu)的(de)(de)脾氣有(you)多(duo)大(da)(da)，對孩(hai)(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)(de)負面影響就(jiu)會有(you)多(duo)大(da)(da)”。

　　發脾氣源于負性讀心術

　　藺(lin)秀(xiu)(xiu)云(yun)曾(ceng)經專門做對(dui)立(li)違(wei)抗障(zhang)礙兒童的(de)系(xi)列研究，與40多個相(xiang)關家庭(ting)(ting)進(jin)行了訪談(tan)，其中(zhong)有(you)一個家庭(ting)(ting)讓(rang)她(ta)印象(xiang)十(shi)分深(shen)刻。這(zhe)個家庭(ting)(ting)的(de)孩子上小(xiao)學四年級，和其他(ta)有(you)對(dui)立(li)違(wei)抗障(zhang)礙的(de)兒童一樣，孩子特別容易(yi)惹爸媽(ma)(ma)發脾氣。對(dui)于(yu)其他(ta)爸媽(ma)(ma)來(lai)說(shuo)，即便(bian)孩子再怎么容易(yi)惹自己生氣，在(zai)被問及(ji)孩子有(you)什(shen)么優點(dian)時，爸媽(ma)(ma)也會(hui)說(shuo)出一些(xie)，可是當藺(lin)秀(xiu)(xiu)云(yun)問這(zhe)個孩子的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)時，得到的(de)回(hui)答讓(rang)她(ta)非(fei)常震驚：“他(ta)有(you)什(shen)么優點(dian)嗎？我怎么一點(dian)都沒發現！”藺(lin)秀(xiu)(xiu)云(yun)說(shuo)：“我一下(xia)子就明(ming)白了孩子為什(shen)么會(hui)這(zhe)樣了。”

　　藺秀(xiu)云分(fen)析說，家長發脾(pi)氣其(qi)實很多時(shi)候源于負性讀心術，“我們會把孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)一(yi)(yi)些行為進行負面(mian)評(ping)價”。藺秀(xiu)云通過一(yi)(yi)個(ge)故事舉例子(zi)(zi)(zi)說明，一(yi)(yi)個(ge)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)看到孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)手里有兩個(ge)蘋果(guo)，她對孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)說自己(ji)想(xiang)吃一(yi)(yi)個(ge)，結果(guo)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)分(fen)別在兩個(ge)蘋果(guo)上各(ge)咬了(le)一(yi)(yi)口。媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的(de)反應是，小兔崽子(zi)(zi)(zi)，為了(le)不讓我吃蘋果(guo)還各(ge)咬一(yi)(yi)口；而孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)真實的(de)想(xiang)法(fa)是，想(xiang)嘗一(yi)(yi)下哪個(ge)蘋果(guo)更甜，然后給媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)。

　　對應到現實(shi)生(sheng)活(huo)中，讓(rang)很多家長(chang)都容易生(sheng)氣的(de)(de)孩子磨蹭、不(bu)認(ren)(ren)真(zhen)(zhen)的(de)(de)問題(ti)，藺秀云解釋說，小孩的(de)(de)控制能力(li)(li)和規劃能力(li)(li)肯定比成人(ren)弱，他們不(bu)會想(xiang)認(ren)(ren)不(bu)認(ren)(ren)真(zhen)(zhen)、努(nu)不(bu)努(nu)力(li)(li)的(de)(de)問題(ti)，只會想(xiang)著(zhu)趕緊把這(zhe)件事做完然(ran)后去做自己感興趣的(de)(de)事情，磨蹭、不(bu)認(ren)(ren)真(zhen)(zhen)其實(shi)是他不(bu)愿意(yi)做手頭這(zhe)件事。

　　藺(lin)秀云的女(nv)兒(er)今年(nian)8歲，時(shi)間觀(guan)念比(bi)較差，晚上(shang)11點(dian)半已經很晚了(le)，刷牙(ya)的時(shi)候還是(shi)很磨蹭，水要(yao)(yao)一點(dian)一點(dian)地接，擠(ji)牙(ya)膏也可以擠(ji)出(chu)花樣。剛開始藺(lin)秀云也很著急，會(hui)直接說“我(wo)不等你(ni)了(le)”“不理你(ni)了(le)”，然(ran)后就(jiu)去睡覺。后來藺(lin)秀云發現(xian)，孩(hai)子其(qi)實是(shi)覺得好(hao)玩(wan)，調整(zheng)好(hao)心情后，只需要(yao)(yao)催一下女(nv)兒(er)：“這個確實很好(hao)玩(wan)，但是(shi)也不能太耽誤時(shi)間”，當(dang)家長(chang)語氣(qi)變得好(hao)一些(xie)后，孩(hai)子的配合程(cheng)度(du)也會(hui)提高一些(xie)。

　　小(xiao)數乘法(fa)是馬女士兒子(zi)作業(ye)中經常(chang)做錯的題，疫情期間(jian)上網課，這(zhe)些錯題老師沒辦法(fa)面(mian)對面(mian)輔導，只能把正(zheng)確解(jie)(jie)答方法(fa)錄成(cheng)視頻(pin)讓孩(hai)子(zi)自己理解(jie)(jie)并改正(zheng)。馬女士的兒子(zi)每次都是照貓畫虎地把正(zheng)確答案(an)寫下(xia)來，趕(gan)緊改完錯題出門玩耍。

　　馬女士發(fa)現孩(hai)(hai)子(zi)根本沒有學懂(dong)，卻蒙混過(guo)關，就(jiu)想(xiang)著出去玩，忍不住發(fa)起了(le)脾氣，但(dan)是孩(hai)(hai)子(zi)也(ye)很不開心，他覺得自己明明已經把錯題按老師的視頻改好了(le)，為(wei)什(shen)么還要被批評，母子(zi)常(chang)常(chang)為(wei)此爭吵。

　　直到期末考試，馬(ma)女(nv)士兒子的數(shu)學卷僅有(you)的兩道錯題(ti)都(dou)是小(xiao)(xiao)數(shu)乘法(fa)題(ti)。孩(hai)子看著自己(ji)的這兩道錯題(ti)十分(fen)懊悔，反省過后，主動(dong)配合馬(ma)女(nv)士制定了小(xiao)(xiao)數(shu)乘法(fa)計算題(ti)的練習計劃。馬(ma)女(nv)士告訴記者，絕大部(bu)分(fen)孩(hai)子其實都(dou)挺想上進的，但實踐證明，題(ti)目如(ru)果沒弄懂，再怎么發脾氣也沒有(you)用。

　　建立一個“心安島”

　　藺秀云表(biao)示，當(dang)家(jia)長(chang)在(zai)斥責孩子(zi)的(de)(de)時(shi)候(hou)，孩子(zi)幾乎不會(hui)去反(fan)省(sheng)自(zi)己哪里錯(cuo)了然后改正，而(er)是會(hui)迅速地(di)關(guan)閉溝通渠(qu)道，開始合(he)理化自(zi)己的(de)(de)行為，找各(ge)種理由來(lai)和家(jia)長(chang)對抗，這個時(shi)候(hou)家(jia)長(chang)也會(hui)更生(sheng)氣。事情過(guo)后，家(jia)長(chang)還會(hui)有(you)挫敗感、無力感甚(shen)至(zhi)為沒管理好(hao)自(zi)己的(de)(de)情緒而(er)懊(ao)悔。

　　當家長忍(ren)不住發脾氣的(de)時候該怎么(me)辦呢？藺秀(xiu)云(yun)建(jian)議(yi)，要首先在(zai)行為上讓自(zi)己(ji)的(de)情(qing)緒停下(xia)來，有一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)比較(jiao)好的(de)方法是建(jian)立一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)“積極暫停角”，就是在(zai)家里選擇一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)讓自(zi)己(ji)感到心安或者(zhe)情(qing)緒平(ping)靜下(xia)來的(de)地(di)方，可以(yi)是書桌旁、陽臺、沙(sha)發、餐(can)廳(ting)或者(zhe)是廚房等任何(he)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)地(di)方，然(ran)后去裝飾這個(ge)(ge)地(di)方，放一(yi)(yi)(yi)些(xie)自(zi)己(ji)喜(xi)歡的(de)書或者(zhe)畫報等，可以(yi)給它取名叫“心安島”。

　　藺(lin)秀云說，當家長要(yao)發脾(pi)氣(qi)的時候，就先走到“心(xin)安(an)島”，讓自己(ji)內心(xin)平靜下來。也(ye)可以給孩子建一個(ge)“心(xin)安(an)島”，和孩子一起商量要(yao)怎么裝(zhuang)飾，等孩子發脾(pi)氣(qi)的時候，也(ye)讓他到自己(ji)的“心(xin)安(an)島”平復心(xin)情。

　　其實，“心安(an)島”可(ke)以不局限在家里(li)，藺(lin)秀(xiu)云(yun)曾(ceng)經(jing)(jing)遇到過(guo)一位經(jing)(jing)常和孩子(zi)生氣的父(fu)親(qin)，每次生氣的時(shi)候(hou)，或者(zhe)想打孩子(zi)的時(shi)候(hou)，就會到樓(lou)下，圍著車不停(ting)地轉(zhuan)，讓情緒慢(man)慢(man)消解(jie)。藺(lin)秀(xiu)云(yun)說(shuo)，這輛車其實也是“心安(an)島”。

　　還有一位父親(qin)是一所知名中學的(de)(de)老師(shi)，因為(wei)工(gong)作(zuo)的(de)(de)原因，他可(ke)(ke)以很(hen)方(fang)便地和孩子的(de)(de)代課(ke)老師(shi)溝通(tong)，“相(xiang)當于孩子在(zai)學校是透明(ming)(ming)的(de)(de)，回了(le)家也是透明(ming)(ming)的(de)(de)。家長一發現孩子的(de)(de)問題(ti)，就會發脾氣(qi)，懲罰孩子，甚至打孩子”。父親(qin)的(de)(de)這(zhe)種管教方(fang)式給孩子帶來了(le)很(hen)消極的(de)(de)影(ying)響，當時，這(zhe)個孩子已(yi)經(jing)有用頭撞墻(qiang)的(de)(de)行為(wei)了(le)。在(zai)訪談過(guo)程(cheng)中，孩子告(gao)訴(su)藺(lin)秀云，他會把內心的(de)(de)痛苦都向一個枕頭傾訴(su)，如果這(zhe)個枕頭會哭的(de)(de)話，那它的(de)(de)淚水可(ke)(ke)能(neng)已(yi)經(jing)變(bian)成了(le)一片海了(le)，可(ke)(ke)見孩子已(yi)經(jing)非常(chang)非常(chang)痛苦了(le)。

　　當(dang)孩子的父(fu)親來(lai)咨(zi)詢時，藺(lin)秀云(yun)告訴(su)他(ta)，也許他(ta)的孩子今后會很優(you)秀，可以考上清華北大，“但是我不(bu)能(neng)保證他(ta)幸福。如(ru)果你(ni)能(neng)夠平靜地對待孩子，讓他(ta)有(you)價值感，即使將來(lai)進不(bu)了清華北大，他(ta)也能(neng)夠感覺到(dao)(dao)(dao)幸福和父(fu)母對他(ta)的愛”。這位父(fu)親聽從了藺(lin)秀云(yun)的建議，并找到(dao)(dao)(dao)了自(zi)己發(fa)泄(xie)情(qing)緒的方法，和孩子的矛盾沖突(tu)也漸(jian)漸(jian)得到(dao)(dao)(dao)了緩解，后來(lai)孩子的狀態也變好了。

　　如果在“心安島”情緒還平靜(jing)不(bu)下來的(de)(de)(de)話，藺秀云(yun)建(jian)議可以選取一個(ge)(ge)讓(rang)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)舒(shu)服的(de)(de)(de)坐(zuo)姿，雙腳(jiao)著地，慢(man)慢(man)閉上眼睛，傾(qing)聽自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)呼(hu)吸的(de)(de)(de)聲音，感受(shou)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)腹部的(de)(de)(de)起伏(fu)，讓(rang)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)注意力集(ji)中(zhong)(zhong)在呼(hu)吸上而不(bu)是(shi)讓(rang)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)生氣(qi)的(de)(de)(de)事(shi)情上。在集(ji)中(zhong)(zhong)呼(hu)吸的(de)(de)(de)過(guo)程中(zhong)(zhong)，用心感受(shou)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)腦子里冒(mao)出來的(de)(de)(de)想法，允(yun)許它(ta)們的(de)(de)(de)存在，“這(zhe)其實是(shi)我們情緒的(de)(de)(de)一部分，只要去注意就好了(le)，接納它(ta)，不(bu)要去改(gai)變它(ta)，把它(ta)當成(cheng)一個(ge)(ge)正常的(de)(de)(de)反(fan)應，追隨這(zhe)種(zhong)情緒而不(bu)是(shi)讓(rang)它(ta)消失，這(zhe)樣對調(diao)節情緒也是(shi)很(hen)有(you)幫(bang)助的(de)(de)(de)”。（劉昶榮）?

【糾錯】

責任編輯： 張樵蘇